NOTFALL - SET

Das Notfall-Set 4 Audios für die Momente, in denen dein Kopf zu laut wird

In zehn Minuten beginnt der Pitch, und dein Herz rast. Das Feedback von heute Nachmittag läuft in deinem Kopf in Dauerschleife. Es ist drei Uhr nachts, und du bist hellwach.

In solchen Momenten hilft dir kein Ratgeber und kein „Entspann dich mal“. Du brauchst etwas, das sofort wirkt. Genau dafür ist dieses Set.

Drei kurze Notfall-Audios für die typischen Stressmomente im Agenturalltag, plus eine Meditation, mit der du wieder bei dir ankommst. Immer griffbereit auf deinem Handy, wenn du sie brauchst.

"Endlich habe ich etwas, was wirklich hilft."

SIMON, Grafikdesigner

Das bekommst du:

  • Vor dem Kundentermin (ca. 2 Min.): Erdung und Atemübung, damit du ruhig und klar in den Termin oder Pitch gehst.
     
  • Nach dem Feedback (ca. 3 Min.): Kritik sortieren, ohne sie auf dich als Person zu beziehen
     
  • Nachts wach (ca. 3 Min.): Gedanken ablegen und deinen Körper zur Ruhe bringen
     
  • Meditation „10 Minuten Check-In“: für den Abend oder eine ruhige Pause, um den Tag abzulegen und zu spüren, was du selbst brauchst
     

So funktioniert's: Nach dem Kauf bekommst du sofort eine Mail mit allen vier Audios. Speicher sie dir aufs Handy, dann hast du sie immer dabei, auch ohne Internet. Du kannst sie so oft hören, wie du willst.

Für wen ist das?

01

Für dich, wenn du vor wichtigen Terminen so aufgeregt bist, dass du kaum klar denken kannt

02

Für dich, wenn dich Kritik tagelang beschäftigt, auch wenn sie sachlich gemeint war

03

Für dich, wenn du für alle da bist und erst nachts merkst, wie voll dein Kopf ist

Was sich verändert?

Weniger Herzrasen vor dem Termin, mehr Klarheit in dem, was du sagen willst. Weniger Grübeln nach dem Feedback, mehr Ruhe, um in deinem Tempo zu reagieren. Weniger wache Nächte, mehr Momente, in denen du einfach ruhen darfst.

Stell dir das Set vor wie eine kleine Hausapotheke für deinen Kopf. Du hoffst, dass du sie selten brauchst. Aber wenn es so weit ist, bist du froh, dass sie da ist.

9 €. 

Weniger als ein Mittagessen, und du hast es für jeden schwierigen Moment.

Der nächste stressige Moment kommt bestimmt. Sei vorbereitet.

LINA 
ESCHERHAUS

Founder of PLUSMIND

Ich bin Lina – Senior Creative Consultant & systemischer Coach für achtsame Selbstbestimmung.

Ich war immer ehrgeizig, voller Ideen und mit dem Wunsch, in meiner Arbeit etwas zu bewegen. Nach meinem Szenografie/Raumstrategien-Studium fand ich mich in einer dynamischen, kreativen Branche wieder – genau dort, wo ich sein wollte. Doch mit der Zeit spürte ich, dass mein Perfektionismus mich mehr antrieb, als mir guttat. Ich funktionierte, plante, optimierte – aber ich spürte mich selbst kaum noch.

Eines Abends, als der Gedanke an Montag mich nicht nur innerlich blockierte, sondern ich mich wortwörtlich übergeben musste, wurde mir klar: So kann es nicht weitergehen. Ich suchte nicht nur nach einer neuen beruflichen Herausforderung, sondern nach einer neuen Art, mit Druck umzugehen. Ich begann, mich mit Achtsamkeit, Meditation und systemischem Coaching zu beschäftigen – und erkannte, dass wahre Stärke nicht darin liegt, noch mehr zu leisten, sondern darin, sich bewusst selbst zu führen.

Heute begleite ich ambitionierte Berufstätige, die sich nach mehr innerer Ruhe und Klarheit sehnen. Ich zeige ihnen, wie sie Stress nicht nur managen, sondern ihren Blick auf sich selbst verändern können – für mehr Leichtigkeit, echte Souveränität und langfristige Energie. Denn Erfolg darf sich gut anfühlen.

 

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Der nächste stressige Moment kommt bestimmt. Sei vorbereitet.

Lina